Debora Conti - Dimagrisci senza dieta, con CD audio

 "Lavorare in collaborazione con la propria mente e' fondamentale per dimagrire veramente, per sempre e senza soffrire con nessuna dieta. Ecco perche' ho riproposto il metodo completo in questa chiave: insistere sul lavoro mentale, sul cosa si puo' fare e non sul cosa non si e' fatto."
Debora Conti

E' un libro magico, da leggere e applicare. Ci sono 21 visualizzazioni gia' pronte per essere usate e un CD audio da ascoltare ogni giorno. Contiene tecniche che rientrano in una rivoluzione del modo di concepire e programmare la perdita di peso che va rapidamente affermandosi in tutto il pianeta, e in cui l'attenzione non viene posta sugli alimenti ma sull'aspetto psicologico.
Applicando le tecniche psicologiche all'avanguardia presentate nel libro, potrai modificare abitudini radicate in te da una vita e liberarti finalmente da modelli di comportamento alimentare chiaramente disfunzionali.
Questo libro si rivelerà utilissimo a tutti quelli che vogliono perdere peso e rimanere in salute.La sua lettura, e l'ascolto del CD audio allegato, ti daranno, se sarai assiduo nella pratica, la possibilità concreta di dimagrire e di regalarti una vita significativamente migliore.


Dimagrisci senza Dieta  di Debora Conti offre una valida alternativa all'infinito, mortificante circolo vizioso di speranza, privazioni, fallimento e disperazione innescato spesso dalle diete.
La ricerca scientifica sull'argomento è ormai vastissima: le persone che oggi seguono diete o frequentano centri di dimagrimento non solo statisticamente falliscono per il 90% ma ne escono con maggiori rischi di aumentare ulteriormente di peso dopo l'abbandono del programma proposto.


La perdita di peso è un problema comportamentale. In altre parole, nulla a che fare con il cibo e tutto a che fare con il modo in cui pensiamo e agiamo.
Per esempio: mangiare per compensazione emotiva è un comportamento appreso, dunque, se lo avete imparato potete anche disimpararlo.

Tutte le nostre decisioni in merito a ciò che mangiamo, quando e quanto mangiamo avvengono nella nostra mente. E la nostra mente funziona un po’ come un computer, con programmi che eseguiamo automaticamente: la responsabilità dei chili in eccesso risiede in abitudini e percorsi mentali che condizionano in modo automatico il nostro comportamento senza che ce ne rendiamo conto. Con il suo metodo Giusto Peso Per Sempre è possibile "riprogrammare" tali meccanismi e neutralizzarli in modo definitivo.

Questo libro, 'Dimagrisci senza Dieta', offre inoltre uno strumento potentissimo che le moderne tecniche psicologiche utilizzano ormai in molti ambiti: le visualizzazioni. 
Che cosa sono? Sono un modo mirato di proporre con l’immaginazione alla nostra mente inconscia delle alternative valide a ciò che non va nella nostra vita, per aiutare la mente a metterle in pratica.

Grazie anche al training step by step contenuto nel CD audio allegato potremo finalmente dire basta a conteggi calorici, rinunce e diete.

INDICE

Prefazione di Paul McKenna
Parte prima - Il potere della mente

• Aspettati di farcela
• Dimagrire senza diete e con la mente
• Tu sei l'unico meraviglioso protagonista

Parte seconda - Training mentale per dimagrire

• Deejay, regista e scenografo
• Visualizzare per dimagrire: perché e quando
• Come visualizzare efficacemente per dimagrire
• 12 dritte di perfezionamento
• FAQ - Problemi comuni nel visualizzare

Parte terza - Visualizzazioni infallibili per dimagrire

• Visualizzazioni guidate
• Visualizzazione del «Perché sì» (CD audio) Visualizzazione del «No, grazie, cara»
• Visualizzazione dello «Slow eating» (CD audio)
• Visualizzazione della mongolfiera
• Visualizzazione del Master Chef
• Visualizzazione enormeee
• Visualizzazione del rispetto
• Visualizzazione del buco se c'è
• Visualizzazione di Pisolo
• Visualizzazione di Rocky Visualizzazione di «Ama te stesso»
• Visualizzazione della rassicurazione
• Visualizzazione del grillo (CD audio)
• Visualizzazione di «Molto molto lontano» (CD audio)
• Visualizzazione del cervellone
• Visualizzazione della centrifuga (CD audio)
• Visualizzazione della tua identità (CD audio)
• Visualizzazione del passato
• Visualizzazione del futuro
• Visualizzazione di «quel» comportamento
• Visualizzazione del giusto pancione

Conclusioni
Ringraziamenti
Letture e siti utili